近年來隨著人們生活條件越來越好，人們對於長壽的追求也越來越明顯，但是因為有些人平時生活習慣和飲食習慣的問題，往往會縮短自己的壽命。
根據調查顯示，女性的平均壽命要普遍高於男性朋友，其實這也是有各種因素影響到。現在社會給男性的壓力確實是比較大，再加上飲食不規律，更容易使男性患上疾病。
但其實男性真正壽命短的原因也是有機可行的，往往他們都愛做這些事。壽命較短的男性，一般都有四個習慣，若改掉一件也是好事
長期便秘
隨著人們生活條件的提高，工作壓力變得越來越大，很多男性朋友不注意自己的飲食習慣，所以說大多數男性往往都被便秘長期折磨著。
而且隨著男性年齡不斷的增長，男性的腸胃消化功能系統變得越來越差，這樣往往也會增加便秘的情況，食物堆積在腸道內消化的又非常慢，時間長了就會被腸道吸收。
這樣便秘的情況就會變得越來越嚴重，所以說如果真正的想要長壽，男性朋友一定要改變自己的飲食，多吃些利於消化的食物，多吃點粗糧來，加大腸胃的蠕動，幫助你排出宿便，緩解便秘。
蹺二郎腿
翹二郎腿似乎是大部分人都喜歡做的，無論男性還是女性，在座下的那一瞬間都會下意識地翹起二郎腿，有時候根本不會引起重視。
但是長期蹺二郎腿這個習慣對於身體健康來說非常的不利。翹二郎腿會導致臀部扭曲，給脊椎和頸椎造成極大的壓力，而且翹二郎腿也會造成另一腿的壓迫力增強，影響血液的運輸，很容易使得腿部血管受到危險，引起下肢靜脈曲張。
並且一隻腿被壓住，血液流向心臟的壓力也會增大，久而久之往往就會影響身體健康，縮短人的壽命，所以說如果你想要延長自己的壽命，請你一一戒掉壞習慣。
不吃早餐
現在人工作壓力大，生活節奏比較快，經常會有熬夜加班的情況，早上起床之後也想著多睡一會兒，所以不喜歡吃早餐。
然後用午餐和晚餐將早餐彌補回來，其實這種做法非常的錯誤，人的一日三餐少了，哪一餐都是不利於健康的，根據調查顯示，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短2.5歲。
研究證實，不吃早餐大腦會釋放出需要高熱量的訊號，導致午餐和晚餐攝取垃圾食品的機率增大，長此以往各種疾病也會慢慢的找上門，所以說想要長壽請一一戒掉。
不會調整情緒
情緒能決定你的身體健康狀態，情緒不好的人得病的機率也會變大，男性壓力比較大的時候，很多男性都會出現一些負面的情緒，但是他們又不好意思說出口，往往就會悶在自己的心理。
長時間壓抑自己的不良情緒，很容易使得人的心理患上疾病，也會使人加大患上抑鬱症的機率，久而久之嚴重影響到身心健康。
所以說男性想要延長自己的壽命，請一定要戒掉這個不好的行為。當你心裡覺得不舒服的時候，一定要及時找人去傾訴，多和別人聊聊天。