現代社會，工作壓力的增大，很多人為了排解壓力或是好奇，而選擇抽菸，卻使得煙癮越來越大，也給肺部帶來了很大的負擔，也使得患各種肺部疾病的機率大增，甚至導致肺癌。那麼，經常抽菸的人又不想戒菸怎麼辦？
常抽菸的人，喝水時放點“它”，清肺潤肺排煙毒，肺越來越健康！
1、魚腥草
魚腥草是養肺的好東西，能夠潤肺清肺，還能清熱解毒，去燥養喉。魚腥草味辛，性微寒；歸肺、膀胱、大腸經。具有清熱解毒，化痰排膿消癰，利尿消腫通淋的作用。主治肺熱喘咳，肺癰吐膿，喉蛾，熱痢，瘧疾，水腫，癰腫瘡毒，熱淋，溼疹，脫肛等病症。
2、苦蕎茶
苦蕎茶中的部分物質，對於煙毒尼古丁有抑制作用，還能養我們人體的陽氣。另外，苦蕎中含有比較的豐富的蛋白質和糖，能夠幫助我們增強自己的抗寒能力，助消化，去油膩。對於預防吸菸引起的慢性咽炎和肺癌等也有一定的效果。
3、菊花茶
菊花茶中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素C等微量元素。能夠分解我們吸入體內的尼古丁等有害物質，減輕吸菸對人體的傷害。另外，菊花茶還有利尿排毒、清熱去火以及清新口氣的功效，特別適合吸菸人群飲用。
4、蜂蜜
多年吸菸的人最常見的就是咳嗽多痰，那是因為肺部積攢了太多的煙毒，平時可以多喝蜂蜜，蜂蜜有很好的潤肺止咳的功效，可以輔助治療肺結咳和氣管炎，能夠清除體內的垃圾，達到抗癌防衰老的作用，也能緩解便秘的症狀，多年的煙毒也不是一時就能徹底清除的，要慢慢的學會保養身體，學會養生。
5、檸檬
檸檬富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，老菸民們每天喝些可以增強免疫力，減少尼古丁對肺造成的危害。
