生活中總有一些人，他們常年身體較差。當大家都已經穿上短袖時，他們還穿著厚厚的棉衣；秋冬季節，他們也總是最先穿上秋褲的一群人。
這種情況，也就是我們常說的\\'\\'陽虛體質\\'\\'。陽虛生寒，身體的溫熱不足，自然就更需要保暖。
關鍵是，陽虛體質的人，他們的精神狀態要差很多，長期精神低落，對任何事情也提不起興趣來。更難受的是，還隔三差五地小感冒，給工作和生活帶來極大的影響。
那麼，陽虛體質是怎麼來的呢？
很多人以為，陽虛就是陽氣不足，要不就是陰寒太盛。那為什麼陽氣會不足呢？
一般來說，我們常見到的陽虛體質，很大一部分就是因為脾胃虛弱而來。
很大一部分的陽虛，其最初的原因就是脾胃的問題。
我們常說的\\'\\'陽氣\\'\\'，其實看不見摸不著，它也是一個範圍很廣的概念。包括體內的君火相火，也包括衛氣。而且，我們一般所說的\\'\\'陽虛體質\\'\\'，其實就是衛氣的不足。
衛氣是什麼？衛氣是循行在體表，保護機體不受外邪侵襲的屏障。可以說，它就是我們的\\'\\'保護傘\\'\\'。而衛氣就是由脾運化水谷精微生化而成，歸屬肺的宣肅，和營血一表一里：營行脈中，衛行脈外。
衛氣不足，抵抗力低下，也就隔三差五地有些感冒之類的小問題。所以說，脾胃虛弱的人，不僅僅是飲食不好或者氣血不足，更明顯的一個現象，就是陽虛體質的形成。
脾胃虛弱的人，多數有陽虛體質，試試如下三方法健脾胃，陽氣充足：
1、 理氣健脾
不是所有的陽虛體質，都需要溫補陽氣。很大一部分陽虛體質，只需要健脾益氣即可調理。這也是為什麼有的朋友，雖然看上去似乎屬於陽虛體質，但一旦進補就容易上火的原因。
如果只是氣機的不暢，導致陽氣升發不暢的\\'\\'假陽虛\\'\\'，理氣健脾足矣。
2、健脾升提
在脾胃自身的氣機裡，脾氣主升，胃氣主降，這對氣機成為全身氣機的樞紐。脾胃虛弱時，脾胃的氣機也會有不足之處。清陽之氣不能被充分升提，也是容易和陽虛混為一談的。
脾的清陽不升，最常出現的有頭昏乏力、自汗神疲、氣短氣喘，也會有拉肚子等消化不好的現象。這就是中醫常說的\\'\\'中氣下陷\\'\\'。此時的調理，在健脾的基礎上，當然需要升提清氣。
3、 溫陽健脾
脾胃虛弱引起的陽虛體質，一般需要用到溫陽健脾之法，如何溫陽健脾？溫陽有很多選擇，比如干姜、肉桂都是不錯的溫補脾陽之物。但一般來說，我們自行調理的話，脾胃虛弱引起的陽虛體質，可以適當加點姜韭之類，燉食一些甘溫補氣之品，如牛肉羊肉等等。
總之，脾胃虛弱的人，多數有點陽虛體質，但陽虛體質卻不一定就是脾胃虛弱而來。我們調理之時，還是以健脾為基礎，配合理氣、補氣升提、溫陽益氣等法則，陽虛體質自然就會慢慢得到改善。陽氣充足的機體，才是更具活力、更健康長壽的身體。