是不是有的小夥伴常常感到面黃目眩、氣短體虛，我們該吃什麼食材？我們可以試試吃這道食材，不僅製作過程簡單而且還能強筋健骨！
有的小夥伴常常面色蠟黃而且容易目眩，不僅如此氣短體虛，如果是長期出現這種情況，我們一定要去大醫院仔細檢查排除是否有患疾病，如果我們只是單純的體弱乏力導致以上情況，我們可以多適當的運動，不要長期在家玩手機睡覺，當然我們在一日上的食材也需要注意，多食用一些營養含量比較高的食材，有的小夥伴要問了，那什麼食材可以推薦一下呢？
這點小問題當然難不倒雯雯啦，雯雯今天給小夥伴們推薦一道家常菜，材料只需要兩種而且還特別的營養美味，這道家常菜就是洋蔥炒牛肉，相信有的小夥伴應該是吃過這道家常菜的，牛肉嚐起來鮮嫩可口，是極好的補品，其中含有非常豐富的蛋白質和氨基酸，可以很好的提高我們機體的抗病能力，而且中醫認為食用適當的牛肉可以很好的有補中益氣、強健筋骨。
對於那些常常會感到氣短體虛，筋骨痠軟和麵黃目眩的小夥伴食用是可以很好的緩解，我們搭配上一些洋蔥條，不僅可以很好的美容養顏還能刺激食慾，幫助消化，可以很好的緩解我們有些小夥伴在會食慾不振的情況，這一道食材不僅營養豐富而且還好處多多，在夏季食用清爽不油膩，接下來雯雯告訴你們全部的製作過程。
【洋蔥炒牛肉】的製作過程
主要食材：新鮮的洋蔥、牛肉。
輔助食材：食用鹽、食用油、紅椒。
1、先把我們買好的新鮮牛肉仔細的清洗乾淨，然後全部切成小條的肉絲，便於炒熟，洋蔥剝去外殼全部切成洋蔥條，或者小塊的洋蔥塊都可以，切少許的紅椒提味，不吃辣的可以用紅色甜椒代替。
2、拿出一口炒菜的鍋，往鍋中倒入適當的食用油，火候開為中火，喜歡食用蒜的可以切少許蒜末進鍋中提香，不喜歡的可以直接下切好的牛肉條到鍋中高溫翻炒，持續翻炒三分鐘左右，直到牛肉炒到沒有血色。
3、接著我們就可以把切好的洋蔥條和紅椒段全部倒進鍋中，和牛肉一起翻炒四分鐘左右，我們可以往鍋中加入少許的清水，蓋上鍋蓋燜炒幾分鐘，可以讓鍋中的食材熟得更快。
4、直到我們鍋中的食材全部熟了後，我們就可以按照我們喜愛的口味輕重往鍋中加入食用鹽，把食用鹽和食材翻炒均勻後，我們就可以出鍋裝入盤子中了。
看到這裡小夥伴們是不是餓了呢？以上的步驟就是洋蔥炒牛肉的全部製作過程，製作過程翻炒的簡單，而且牛肉和洋蔥都是營養非常豐富的食材，我們常食用是非常有利於健康的，學會的小夥伴趕緊親自嘗試看看吧！這麼營養的家常菜還不快分享給你們身邊的小夥伴和親戚朋友，關注雯雯下次教你們製作更多營養健康的家常菜。
小提示：
1、有皮膚病、肝病、腎病的人最好不要吃牛肉。
2、患有皮膚病的病人不宜吃洋蔥。
3、患有眼睛類疾病的人不能吃洋蔥。
4、患有腸胃疾病的病人不能吃洋蔥。