很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
有一段時間，90後開始脫髮引起了網友們的熱議，才二十幾歲的年紀已經開始有脫髮的困擾，這是很多人沒有想到的。誰都希望自己有一頭烏黑濃密的頭髮，自然不希望每天早上梳頭的時候，頭髮都一掉一大把，面對這種情況，不妨用艾葉水洗洗頭，不僅能緩解掉髮，還能給你帶來一些意想不到的好處。
用艾葉水洗頭有什麼好處？
去頭皮屑。頭皮屑讓很多人不堪其擾，明明是剛剛洗過的頭，但是頭上依舊還是有頭皮屑，讓人看起來很不舒服。而經常用艾葉水洗頭的話，洗完之後會感覺頭皮非常的清爽，頭皮屑也越來越少，其實頭皮屑多的一個原因和頭皮發炎了有一定的關係，經常用艾葉水洗頭，可以緩解皮炎，從而減少頭屑的產生。
緩解脫髮。脫髮確實已經變成了現在的年輕人很在意的一個問題，當別人還是一頭茂密的烏髮的時候，你已經面臨禿頂，這種鮮明的對比實在是令人很頭疼。很多人看到自己一梳頭，就掉髮，十分的擔心，很害怕自己年紀輕輕頭髮就已經沒了，於是找了很多方法都沒有什麼作用。針對這種情況，不妨堅持用艾葉水洗洗頭，可以有效地防止脫髮，祛除頭皮上的油脂，對頭皮也有著很好的保護作用。
消炎殺菌。我們的頭皮是一個脆弱的部位，很容易被真菌感染上，也很容易過敏，如果是總感覺自己的頭皮癢癢的，可以堅持用艾葉水來洗頭，不僅可以消炎殺菌，也可以保護頭皮，那麼掉頭髮的現象自然會有所緩解。
改善手腳冰涼。一部分的人總是會有手腳冰涼的現象，對於比較怕冷的人可以用艾葉水洗洗頭，可以促進血液迴圈，在洗頭的時候對頭皮進行適當的按摩，可以疏通身體的血脈，刺激頭皮，從而提高血液迴圈的速度。氣血充足了，手腳冰涼的現象會有所改善。
促進睡眠。我國很多人存在失眠的現象，如果總是睡眠質量比較差的話，可以用艾葉水洗洗頭。本身艾葉就有著靜心安神的作用，用它洗頭，可以促進血液迴圈，緩解緊張的情緒，讓身心放鬆下來，自然睡眠質量會有一個大的改善。
艾葉水還有哪些作用？
驅散寒氣，艾葉屬於一種溫補的植物，如果是平時有感冒、風寒的話，喝一點艾葉水，可以幫助身體祛除寒氣，也能很好的止血，身體比較虛弱的人比較適合飲用。
防蚊蟲叮咬，雖然說夏天已經過去，但是蚊蟲們卻依舊很猖狂，尤其是對於非常容易被蚊子叮咬的人來說，可以說是非常的困擾。而艾葉當中含有一種特殊的香味，蚊蟲會比較害怕這種味道，所以在皮膚上撒上一些艾葉水，可以有效地防止蚊蟲叮咬。
艾葉的好處多多，用艾葉水洗頭給身體帶來的好處也是令人很驚喜的，煮水的方式也很簡單，將艾葉放在鍋內煮開，直到水變色，將水倒出，重複三次，就可以用來洗頭了。如果是感覺洗完頭味道太重，可以用清水再衝一遍頭髮，非常的簡單。想要嘗試一下好處的人，不妨趕緊行動起來。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！