女性不想滿臉皺紋，可以堅持吃3種食物，美白護膚，越吃越年輕！

女性不想滿臉皺紋，可以堅持吃3種食物，美白護膚，越吃越年輕！

豇豆

豇豆是夏天的時令蔬菜，成熟長大的豇豆細細長長的，有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽。在炎熱的伏天，吃些豇豆具有健胃消食的好處，另外豇豆裡面的粗纖維也很多，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，從而幫助消化，緩解人體便秘。

紅豆

紅豆用來煮粥吃，可以補血養顏，讓肌膚越來越紅潤，氣色越來越好，起到延緩衰老，補益氣血的作用。因為紅豆的補血效果非常的好，還含有特別多的礦物質，鈣鐵鋅等等，貧血的人可以多吃。尤其適合女性食用，在夏季食用還可以促進體內溼熱的排出，可以呵護身體。

甜瓜

甜瓜因味甜而得名，原產於非洲熱帶沙漠地區，它清香襲人，又甜又脆，是非常受歡迎的消暑瓜果。含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，具有祛皺潤膚，排毒養顏、刮油消脂的功效。