秋天了,常吃以下3種水果,能養肝護肝,美白抗衰,增強免疫力
石榴不僅外表好看,營養也很豐富,含有許多人體所需的營養成分。能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分,還有美容護膚的功效,此外還含有亞麻油酸和多種維生素,能幫助肌膚對抗氧化,美白肌膚,還能增加皮膚的彈性與潤澤度,可以起到美白抗衰老的作用。
蘆筍,又名“石刁柏”。是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,事實也是如此,蘆筍中的營養價值很高,含有豐富的礦物質,多種維生素,胡蘿蔔素等,食用後能夠增強身體的免疫系統,還能促進腸道的消化功效,幫助體內清理垃圾,有很好的減肥效果。
陽荷姜中的營養價值很高,自身含有多種的氨基酸,蛋白質,和礦物質,既可以食用,還有保健的作用,陽荷姜自身含有特殊的氣味,有著健胃補脾,清熱解毒,止咳祛溼的作用,陽荷姜中含有豐富的膳食纖維,能夠幫助消化食物,清理腸胃,預防便秘和口臭,清理腸胃內的油脂和毒素,有助於刮油瘦身,胖人不妨試試呢。