對身體最好的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，越吃越年輕！

毛豆炒豬肉

毛豆是一種脆嫩的菜餚，毛豆鮮嫩美味，搭配豬肉鮮香撲鼻，營養價值豐富，有助於營養的吸收，促進身體的發育，兩者食材都含有豐富的鐵元素，有助於改善氣血，預防缺鐵性貧血，改善臉色蒼白的症狀，增強身體的免疫力，氣色差的女性不妨多食此菜哦。

雞蛋

雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養素，是營養素比較全的營養品。含有核黃素能夠幫助預防嘴角乾裂，另外還含有有利於視力的葉黃素和玉米黃素，能夠有效保護眼睛，早餐吃雞蛋，能下降午飯以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。還能起到健腦益智的作用。

山楂雞爪

山楂有開胃消食的功效，還能夠降低血壓和膽固醇。雞爪是人們非常喜愛的一種美食，如果是用山楂製作的話，那口感更加豐富，同時也有消食的效果，絕對是夏天不能夠錯過的美味，兩者搭配在一起，美味下飯，健脾胃，適合夏季作為下飯菜。另外雞爪中含有豐富的膠原蛋白，多吃不僅能軟化血管，還可以美容養顏喲，相信女性孩子一定喜歡。