家裡再困難，女人也要多吃此物，養顏護膚，40歲還是青春美少女

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人體皮膚的衰老和自由基有直接關係，皮膚的彈性和膠原蛋白有關，人體內的膠原蛋白不足時，便會出現皮膚的彈性下降，出現皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。具有潤腸、補氣、和血、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

健康功效

冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳

枸杞子:護眼明目、抗癌防癌

紅棗:利尿

桃膠銀耳羹的做法步驟：

1.老樹桃膠洗淨放入清水中浸泡12小時

2.銀耳泡發好撕小朵

3.泡發好的桃膠去除雜質

4.紅棗去核

5.把食材放入大蒸碗中，加入純淨水和冰糖

6.大火煮沸轉小燉90分鐘

7.放入枸杞子接著燉15分鐘即可

8.非常滋潤，膠稠度滿滿

小貼士

枸杞子後15分鐘放不會燥熱。