冬季，梨和它是絕配，每天堅持喝一次，喉嚨舒服不咳嗽，別不懂喝

冬季，梨和它最搭配，放碗中簡單一蒸，健脾和胃，天冷喝太舒服了。

冬季氣候清涼乾燥，夜溫差也很大，而肺為清虛之髒，喜潤惡燥，故冬季易見肺燥之證。另外孩子除了感冒發燒之外，咳嗽也早已成為孩子最常見的情況，所以小編建議在冬季多食雪梨，因為雪梨是我們隨時可以用來解燥的水果之一。那麼冬季，梨和它最搭配，放碗中簡單一蒸，健脾和胃，天冷喝太舒服了。

冬季，很多人喜歡給自己削個生梨吃，俗話說：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多”。可見冬季吃梨的好處，但是如果吃生梨只會適得其反，因為梨屬寒性，冬天吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨，但是蒸熟的雪梨營養價值比生吃的效果要更好。所以今天給大家推薦一種雪梨的新吃法，那就是蔥須燉雪梨，雪梨清甜汁水多，不管大人小孩，每天喝上一杯對身體大有好處。具體做法如下：

01蔥須燉雪梨

所有食材：雪梨1個、小蔥3根、冰糖3顆、涼白開適量

第一步：先將買來的雪梨清洗乾淨，接著沿上部三分之一處切開，再將裡面的果肉挖出，削掉的頂部和梨核都不要扔掉，留著有用。然後將雪梨放入空碗中，備用。

第二步：接著將買來的小蔥清洗乾淨，尤其是蔥須的地方要多清洗幾遍，然後將清洗好的小蔥帶須帶蔥白，然後蔥蔥白切至大約2釐米左右，備用。

第三步：再將切好的須白和梨核一起放入雪梨中，再加入3顆冰糖，然後加入適量涼白開，最後將蓋子蓋上，即可。

第四步：起蒸鍋，鍋中加入適量清水，接著將備好的雪梨放入蒸鍋中，然後蓋上蒸鍋的蓋子，最後開大火燉至大約半個小時左右，即可。

第五步：待雪梨燉好後，即可關火取出。這道蔥須燉雪梨就大功告成了，簡單又清火，營養還十分豐富，出鍋後一定要趁熱喝。冬季，不管是大人還是小孩，每天喝一杯對身體都是非常好的喲！

光碟貼士：將梨蓋蓋上時，大家可以用牙籤將梨蓋固定一下，這樣可以防止在蒸制的過程中，梨蓋不容易滑落哦