黑木耳加一寶，三天吃一盤，子宮乾淨了，色斑淡了，臉色更紅潤！
黑木耳營養豐富，蛋白質和維生素含量高，鐵含量也高。是治療貧血的補充劑。經常被用來補血並預防貧血。黑木耳菜尤其適合腰痠膝軟、四肢乏力的人，木耳菜還具有很好的滋補作用，可以緩解女性常見的貧血問題，而且木耳菜還能驅散子宮內的寒邪溼氣，緩解宮寒等現象，加快血液迴圈，排出體內的垃圾。
蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分，其中含有的粗纖維，可預防便秘。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。
蒜薹木耳肉的做法步驟：
1食材：蒜薹 黑木耳 豬肉 紅辣椒 植物油 鹽 澱粉 料酒香油 味極鮮 雞精把黑木耳用溫水泡開洗淨去蒂
2蒜薹去掉尾部，洗淨切段
3用鹽醃製入味
4紅辣椒洗淨切絲，姜洗淨切末
5豬肉切絲
6用澱粉料酒香油味極鮮醃製 10分鐘
7熱鍋涼油加豬肉翻炒變色撈起
8鍋裡留底油加薑末蒜薹翻炒
9鍋裡留底油加薑末蒜薹翻炒
10加黑木耳鹽翻炒均勻
11加紅辣椒
12加肉絲翻炒均勻
13加味極鮮雞精翻炒均勻出鍋