大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
冰菜也叫冰草，是市場上十分熱銷的綠色菜品。冰菜中含有天然的冰晶，是一種天然植物鹽，屬於低鈉鹽，平時人們食用以後對身體有多種好處，能讓過高的血壓降下來，平時人們常食用，可以健脾開胃，降壓減脂，有效預防血管疾病。青菜中含有豐富的氨基酸，能減緩衰老，也能強化腦細胞功能，能起到健腦益智，提高記憶力的重要作用。
蘋果富含的豐富的礦物質，鈣，蛋白質，維生素，各種微量元素等，加上它十分容易被人體吸收。有著降低膽固醇，寧神安眠，緩解疲勞，延緩衰老的功效作用。常吃蘋果的人可以增強記憶力促進生長髮育。故有“水果之王”的美稱。常吃一個蘋果，還能幫助腸道的蠕動，加快人體的新陳代謝，潤腸通便，排毒消脂，幫助甩掉多餘脂肪，是我們的減肥瘦身的不二選擇。
桂圓可以預防因貧血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圓還可以降低血脂，可以抑制衰老。還能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋陰補血，抗衰潤膚的作用，可用於病後體弱或腦力衰退，婦女調補也很適宜。
