肺部是我們人體的呼吸器官，它與我們的喉、鼻相連，與外界相通。大家知道外界有很多粉塵、細菌、煙毒、霧霾等等，很容易就“髒”了我們的肺。肺臟了，身體也不能藏得住的，會有所顯現，都是哪裡呢？一起來看看吧！
肺部髒沒髒？身體4處“藏不住”，排毒、清肺，堅持5個“一”
嘴唇藍紫色
肺部異常會導致呼吸困難，呼吸不順暢，血液容易缺氧，引起肺功能下降，嘴唇呈藍紫色，這就是日常常說的紫紺。其產生的原因主要是因為身體長時間處於過度缺氧狀態，供氧不足。
鼻子異常
肺開竅於鼻，肺對應的五官部位就是鼻子，鼻子發紅，愛長痘，或者是嗅覺減退或者是失靈，鼻子乾燥愛出汗等等異常的表現，都可能是肺部疾病的徵兆，肺不僅只負責呼吸，它也參與人體的代謝和排毒，如果出現這些異常的話，或代表肺部代謝能力下降，要重視起來。
手指變粗
如果留意到自己的手指末端增生肥大需要重視，因為這種表現是不正常的現象。在身體保持健康時肺部功能良好，呼吸保持順暢，人的手指應該呈現纖細，且粗細大小一致的狀態。很多人在肺部病變之後多會有手指末端增生肥大表現。
胸部疼痛
在肺部開始病變並逐漸發展的時候可能會有胸部疼痛表現，很多人受其影響會讓正常生活質量降低。特別是長期大量抽菸的人發生肺部惡性腫瘤的機率是比較高的，在腫瘤體積不斷增大的過程中會對周圍組織造成壓迫，很多人受其影響會產生胸部疼痛感覺。
排毒清肺堅持5個“一”
一份好心情
肺主悲憂，如果心情過於悲觀，可導致肺氣鬱滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。保持積極向上的態度，多開口笑，俗話說笑一笑，十年少也是有科學道理的。經常開懷大笑，會清理呼吸道，有利於肺部健康。
一份定期體檢單
相信沒有什麼東西比一份健康體檢單更安慰人心了。肺功能檢查是一種無創傷性的物理檢查方法，沒有痛苦和不適。鍾南山建議，45歲以上人群應像量血壓、測血糖一樣，定期到醫院進行肺功能檢查。對於如抽菸人士、反覆咳痰、氣短的人、長期接觸粉塵者、有家族病史者等高危人群更要警惕，應從40歲就開始檢查肺功能。
一份清肺茶
喝茶，現在被越來越多的人重視並嘗試，我們也可以透過喝茶的方式，來保護我們的肺部更加的乾淨。比如我們可以每天給自己來杯銀耳桔梗茶的潤肺茶飲，對滋養肺部非常有益，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。清肺茶很多，還有蔥白紅茶、綠茶、紅茶、普洱茶等等，都是不錯的。就算是經常聞茶香，也可以有效增加肺活量，讓肺更乾淨，延緩肺衰老。
一個養肺動作——主動咳嗽深呼吸
可以在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸：放鬆胃部，用指尖輕輕觸及；接著用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿了氣體；讓氣體在胃部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。主動咳嗽幾聲，也能起到清掃肺臟的作用。
一個好的飲食習慣
堅持每天養肺，避免傷肺的行為，比如抽菸、炒菜不開油煙機，霧霾天氣不戴口罩等壞習慣一定要避免。平時多喝水，多吃一些健康食物，最好多吃一些具有滋陰、養肺、生津功效的食物，比如芝麻、蜂蜜、蓮子、銀耳、梨等。
