好食物吃出好身體，推薦以下食物，調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力

好食物吃出好身體，推薦3種食物，調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力

1.獼猴桃

獼猴桃一直以來都被稱為奇異果，因為這種水果不僅可以促使皮膚光滑美白，而且還可以有助於頭髮的生長，獼猴桃裡面的維生素E可以預防黃斑病的產生，而氨基酸等營養物質可以有效使得皮膚更加白皙，對於雀斑和暗瘡的生成具有抑制作用。而且獼猴桃外皮的果膠也是可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力，是一種比較難得的營養水果。

2.香菇

香菇清香鮮美,做成菜餚,可以能增進食慾,無論對平常人或是病人都是佳品,香菇含有豐富的的維生素，還有香菇多糖，能提高人體免疫力，常吃香菇能增強人體抗病能力，香菇還對傳染消化不良、便秘、減肥又一定的效果，可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。

3.山竹

在我們日常生活中，山竹是比較常見的一種食物，雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，還含有一種較強的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，經常吃山竹能補充維生素、礦物質，可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。