1.枸杞
枸杞有食品界的“紅寶石”之稱，是一種潤膚抗衰、美容養顏的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目養肝、滋補腎臟，枸杞也是對抗肌膚衰老的好食品，女性朋友們經常喝枸杞茶，能有效延緩皮膚衰老、預防皺紋滋生，滋補身體。
2.眉豆
眉豆是一種營養價值極高的蔬菜，其中富含鐵、鋅、維生素、鈣、蛋白質等營養物質，能補益脾胃，也能增強體質。眉豆能能為人體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，能滋養肌膚，延緩皮膚衰老，也能淡化色斑，能讓皮膚保持一個相對年輕的狀態。眉豆中還含有大量的天然皂苷和黃酮類化合物，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，而它含有的膳食纖維，能促進腸道蠕動，能清腸排毒、潤腸通便。
3.桃子
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，不僅僅十分美味，同時它也含有豐富的營養價值，還含有一定的果膠以及纖維素，能夠促進我們的腸胃蠕動，起到潤腸通便、排毒養顏的功效。另外桃子多汁水嫩，對我們的身體還能夠起到補氣抗衰的作用。可以說對我們的身體健康是十分有益的。
