孕媽擔心水果含糖量高易長胖？4種水果低糖又好吃，你瞭解多少

夏天的水果種類特別多，尤其是時令水果，新鮮上市，而且孕媽媽也不用擔心有催熟劑。在夏季懷孕的孕媽可真是有口福了。有些媽媽喜歡用水果來補充維生素，但是每種水果的屬性是不一樣的，你媽媽在選擇的時候一定要謹慎，媽媽吃水果別顧著吸收維生素了，別忘了水果本身的含糖量，如果懷孕期間經常吃一些含糖量特別高的水果，那麼孕媽媽就容易發生妊娠期糖尿病。也會影響寶寶的發育，今天就給大家分享幾種夏季的當季水果，含糖量比較低，適合你媽媽吃。

孕媽想吃水果卻害怕含糖多？這些低糖水果放心吃吧，營養不長肉

1、西瓜

一想到夏季，很多人都會想到夏天要吃西瓜，西瓜，清甜可口，味美多汁，能夠清熱解暑，是很多人夏季的最愛。而且西瓜的營養還是很豐富的，還有很多維生素我談不到他，而且西瓜還有一定的降血壓效果，也能夠緩解孕期的便秘情況。西瓜含糖量不是很高，所以，吃了也不用擔心長胖。但需要注意的是，西瓜本身屬於生冷的食物，孕媽媽要適量吃，對自身和胎兒都好！

2、桃子

每年的6-9月份，也是吃桃子的季節，都說桃子很瞭然，其中含有大量的礦物質維生素，而且桃的含鐵量也是在水果中比較多的。很多孕媽媽懷孕之後可能會有貧血的症狀，所以吃點桃子可以，預防出現貧血症狀。其他的就連網上的作用，孕期女性吃桃子可以美容養顏，生津開胃，提高免疫力的作用。

3、櫻桃

櫻桃酸酸甜甜也是很多人的最愛，櫻桃的熱量比較低，也是一種吃了完全不用擔心長胖的水果。很多孕媽媽在懷孕早期會有孕吐的症狀，食慾不振，吃一些櫻桃可以，促進孕婦的食慾。而且櫻桃還有很好的抗氧化，健脾養胃的作用。而且，櫻桃的含鐵量和維生素含量都是很高的，特別是愛美的孕媽吃櫻桃，還能夠起到美容養顏。

4、草莓

紅彤彤的草莓好看好玩又好吃，維生素c含量，膳食纖維和鉀的元素也都很多，含糖量也不高，對於媽媽來說是很好的滋補養生水果。而且，草莓酸甜的口感和香氣能夠刺激消化腺分泌，振奮食慾，能夠起到緩解孕吐的作用，而且，草莓中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，來緩解孕期的便秘症狀。不僅如此，草莓中含有豐富的葉酸有助於，懷孕初期受精卵，快速的增生和分化。

夏季懷孕的媽媽們可真是有口福啦，你在孕期吃過哪些水果呢？歡迎在下方評論區留言！