教育家葉聖陶曾經說過：“積千累萬，不如養個好習慣。”可見，好的習慣對於我們的生活有多麼重要。
那有哪些習慣值得我們長期堅持呢？
1.多喝水。多飲水可以利尿，可以減輕泌尿系統炎症，並且對於消化系統有好處，有利於排便。
2.養成長期閱讀的好習慣。多閱讀可以充實自己，增加知識，更可以增廣見聞。
3. 堅持自己做飯，少吃外賣。經常吃自己做的飯，皮膚和身體健康確實會好很多。外賣因為不可控因素，所以沒法保證乾淨。
4. 不熬夜、定期運動。堅持早起早睡，定期運動，是對身體的養護。
5. 不管是對人還是對事，堅定斷舍離。勇敢斷掉無用的關係，捨棄有害的垃圾，離開合不來的人，便是最好的習慣。
6. 每年做一次身體體檢。養成定期去體檢的習慣，早發現、早預防。
7. 養成自律的習慣。嚴格管控自己的作息時間、飲食習慣以及提高工作效率。
8. 每天堅持吃早飯。不吃早飯容易產生消化道問題。
9. 多吃水果、蔬菜，補充維生素營養。現代人因為工作原因容易忽視這個方面，每天按量吃一些，不僅能減肥，還有利於健康。
10. 出門隨身帶包紙巾，日常經常擦嘴擦手卻沒有紙巾，會出現比較尷尬的情況。特別是夏天，容易出汗，包裡更需要一包紙巾。
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