如今，隨著人們生活水平的提高注重養生人也越來越多，無論是在飲食方面還是在運動。提到葡萄乾相信很多人都不陌生。跟你聊一聊女性吃葡萄乾為何會抗衰老？
女性出現衰老的主要原因就是體內的自由基在作祟，而葡萄乾能夠起到清除自由基的作用。葡萄乾並不受到季節的限制，所以一年四季都能夠購買，同時價格也是比較的低廉，大多數人家都具有購買力。自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態，導致我們的皮膚變得衰老，出現皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些癌症、高血壓以及動脈硬化的誘發原因。所以說，為了我們的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質。而葡萄乾之中含有大量的多元酚，能夠有效並且快速的清除體內多餘的自由基。
首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性（女性食品）常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。
研究發現，葡萄乾的含鐵（鐵食品）量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素（維生素食品）和氨基酸（氨基酸食品），是體虛貧血者的佳品。
其次，葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化（消化食品）。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。 葡萄乾也有助保護心血管。研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老（抗衰老食品）。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
建議，可以每天吃一把葡萄乾，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；並提高免疫力，促進消化。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病（糖尿病食品）患者不宜多吃。
原來葡萄乾竟有如此功效，尤其是對我們的女性朋友，它不但可以讓你面色紅潤、美白祛斑、還能幫助我們延緩衰老。