三伏天,可以多吃3種食物,排毒清腸,美容護膚!
蘆筍
蘆筍含有多種抗癌營養成分,特別是維生素A和維生素C,竟是番茄的10倍,還含有一種豐富的組織蛋白,這種組織蛋白能有效地控制癌細胞生長,又含有多量的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶,對癌細胞有抑制作用,並可排毒清腸,美容護膚,可以說好處多多。
菱角
菱角是一種水生食物,可以直接食用也可以搭配各種食材做成菜餚,現在正值菱角上市的季節,補脾益氣 菱角生食有清暑解熱作用,熟食則有益氣健脾功效。 減肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒,主治瘡毒、贅疣,且可健體,是減肥的輔助食品。 緩解皮膚病 菱角食用、外用均可,以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
青椒
青椒是家常菜中常見的蔬菜,辣味較淡果皮厚實,深受人們的喜愛。含有多種維生素和各種微量元素,能夠促進消化,幫助消化加快脂肪代謝等功效,還含有能促進維生素C吸收的維生素P,對皮膚也有好處,有美容功效。還能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。