很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
大蒜是生活中比較常見的一種調味品，在做飯的時候，都會用到它，並且有些人還喜歡生吃大蒜，經常吃些大蒜，對身體來說，也是有一些好處的，能夠起到殺菌消炎的效果。不過要注意別以為大蒜只有吃的效果，它的實用價值也是不低。
大蒜有哪些實用價值？
有人在睡覺之前，將大蒜放在耳朵裡，能夠緩解耳朵的疼痛，還能夠緩解失眠。對於一些常有耳朵疼的人，不妨試試著方法，將大蒜清洗乾淨後，放到耳朵裡面，堅持一段時間，你會發現自己的耳朵疼痛會得到緩解。
這是因為不少人的耳朵疼，主要是因為裡面發炎引起的，而大蒜是有一定的殺菌消炎的效果，將大蒜放在耳朵裡，正好可以起到消炎的效果，緩解疼痛。並且低於一些失眠的人，使用大蒜也是有一定的改善效果，大蒜能夠刺激腦部，緩解煩躁的心情，過會後，大腦放鬆下來，入睡就會更快了，並且睡眠質量也會提高。
大蒜放在耳朵中還能夠止癢、軟化耳屎，耳朵裡面常常會有發癢的情況，一方面可能是蚊蟲叮咬，使用大蒜是可以起到殺菌止癢的效果，還有可能是因為耳朵裡有翹皮的情況，出現發癢，這些翹皮就是耳屎，皮膚的代謝物，大蒜能夠軟化它，慢慢的就會排出，起到一個止癢的效果，耳屎也能夠減少，避免自己直接掏耳朵造成損害。
不過在放大蒜的時候要注意，個頭別太大，避免撐著耳朵，但也不能太小，以免大蒜掉如耳朵裡面，反而會造成一些不必要的影響。除了放在耳朵裡，大蒜還可以用在其他地方，身體也能夠收穫不少好處。
將大蒜放在枕頭下，是可以燻走蚊蟲，讓你休息得更好，並且大蒜中因含有殺菌的作用，是可以將枕頭上的蟎蟲以及細菌殺死，以便人體能夠更好的呼吸，睡眠也會變得更好，大家都可以試一試。
平時將大蒜放在鼻子，是可以緩解鼻塞的。現在正處於冬季，人們常有受涼出現流鼻涕、鼻塞的情況，平時將大蒜放在鼻子下，可以刺激鼻腔，緩解堵塞的情況，並給大蒜中有殺菌的效果，能夠殺菌消毒，緩解感冒、咳嗽的情況，鼻子也可以更舒暢的呼吸。
睡前，將大蒜放在肚臍處，也是有改善效果，可以清除體內的寒溼氣，大蒜是性溫，放在肚臍處，進入身體的速度會加快，特別適合寒性體質的人，以及腹部受涼的人群使用，幫助身體清除寒氣，健康運作。要記住對於一些熱性體質的人最好不要用，並且注意敷的時間，不需要太長，差不多十分鐘左右就可以了。
總的來說，大蒜的好處是非常多，平時的生活中可以多吃點。不過它可不僅僅有食用的價值，外用的好處也是比較多，睡前合理使用它，堅持一段時間後，你會發現身體有很大的改變。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！