2.南瓜 南瓜屬於一種溫性食物，其含有非常豐富的果膠，進入人體消化道之後，可以有效吸附腸胃裡的細菌和有毒物質，從而幫助這些有害物質的排出體外，達到保護胃腸道的作用。所以，胃不好的人平時不妨多吃一些南瓜，或助你養胃護胃，遠離胃病。
1.銀耳 銀耳是很多女人經常吃的一種食物，性質軟爛，其中含有多種膠質和氨基酸，不僅能夠幫助排出身體中的垃圾毒素，還能修復受損的胃黏膜。因此，胃不好的人平時不妨多吃一些銀耳，或用銀耳煲湯喝，或助你養胃護胃，遠離胃病。
3.油麥菜 油麥菜中含有豐富的營養物質，這些營養成分對胃癌有著一定的預防效果。而且油麥菜中的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，加速排出體內積累的垃圾和毒素。在一定程度上可以減輕腸胃的負擔，幫助養胃護胃，遠離胃病。
4.海帶 海帶中富含豐富的碘元素，是人體不可缺少的元素。海帶中還含有褐藻膠，能夠在腸內能形成凝膠狀物質，對腸道的排毒很有幫助，能夠預防便秘和腸癌的發生。因此，胃不好的人平時不妨多吃，或助你養胃護胃，遠離胃病。