不飽和脂肪酸新聞

在閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支援。豬油渣，作為傳統飲食中的一部分，常常因其獨特的風味和口感而受到許多人的喜愛

　　合理膳食是保證健康的基礎，《健康中國行動（2019—2030年）》鼓勵消費者減鹽、減油、減糖。科信食品與健康資訊交流中心日前組織的一項隨機抽樣調查發現，不少消費者對“減油”存在認知誤區。專家提示，

　　中新網10月26日電 魚眼的主要成分是蛋白質，含有少量對視力有益的多不飽和脂肪酸，但魚眼太小，多不飽和脂肪酸的含量並不高，能補給的營養有限。此外，魚眼的口感並不好，如果追求這些脂肪酸，不如多吃一些

　　對於被痛風折磨的患者來說，如何飲食成為了很苦惱的一件事，因為稍不注意就會吃到嘌呤含量高的食物，導致體內尿酸值升高，出現痛風的症狀。　　但其實生活中很多常見的食品嘌呤含量都不高，只是大家不瞭解而已，

　　很多人體檢時會被醫生告知“動脈硬化”　　那到底什麼才是動脈硬化　　有什麼明顯特徵？　　怎麼吃可以改善動脈硬化？　　一起看　　身體出現這些表現　　說明血管變硬了　　走得急了胸口疼，扭頭

在進入秋季之後，很多人特別喜歡吃一些肉類食物，認為秋季吃肉類能夠補貼秋膘，達到養生的作用。進入秋季時，如果吃大量肉類，不但很容易引起肥胖，還會導致血管中的膽固醇、甘油三酯升高，並且很容易誘發脂肪肝的出

據統計，全國有4億人血脂異常，患病率高達40.4%，但其實真正能把血脂管理好的人少之又少。很多人一提到膽固醇高，首先想到的是控制飲食，把食物分為“好”和“壞”。每天不吃肉、不喝奶、不吃雞蛋，覺得這些都

據《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國心血管疾病人數已達3.3億人，每年因心血管疾病死亡的人群佔總死亡人群的40%以上，比癌症還高！國際期刊《Stroke（卒中）》一項研究曾表明：相比不吃花

高血壓是導致腦出血最常見的原因，佔所有腦出血患者的50%以上。血管的血管壁與身體其他部位的血管更薄，而高血壓患者的腦血管壁更加脆弱。當血壓驟然升高時，腦小動脈容易破裂而導致腦出血。情緒激動、天氣寒冷、

心臟是人體非常重要的中心器官，可以為全身各個組織當中輸送新鮮的血液，達到維持機體正常運轉的作用。一旦心臟出現問題，就會影響到整體的血液迴圈，導致各個器官功能下降，對健康危害非常大。所以在日常生活當中，