不飽和脂肪酸新聞

隨著立夏的到來，氣溫漸漸升高，天氣變得更加炎熱潮溼。為了保持身體的健康，我們應在飲食中選擇一些能清熱解暑的食材。夏季中，有水三鮮、地三鮮和樹三鮮等九種應季食材，它們是不容錯過的美食佳餚，不僅口感鮮美，

魚肉是受到醫生和營養師推崇的健康食物，它和雞肉一樣屬於“白肉”，蛋白質、礦物質含量高、脂肪含量低，很適合中老年人食用。魚肉中含有豐富的Omega-3脂肪酸，可以有效降低膽固醇和血脂，預防和改善冠心病、

今年56歲高大爺患有高血壓已經3年了，之前一直有在堅持吃降壓藥。半年前複查的時候，醫生給他換了另一種藥，稱降壓效果會更好。他吃完後總感覺會有些頭暈想吐，但又不敢和醫生說。後來，他聽老友說吃花生能降血壓

對人體而言，最為重要的一個器官，非心臟莫屬了，因為心臟的功能是為血液流動提供動力，並且把血液輸送至身體的各個部位，從而維持機體的正常活動。可生活中有些人長飲食習慣不健康，導致血脂水平過高，進而引發冠心

#糖尿病人能不能吃豬皮?#糖尿病人比例越來越高，有些年輕人30歲甚至20歲出頭，就查出了糖尿病，給後面幾十年的飲食帶來很多禁忌。豬皮也是經常吃的食物，不管是五花肉、燉肘子時候吃到的豬皮，還是肉皮凍、烤

隨著飲食水平的逐年上升，餐桌上的食物種類變得越來越豐富，而患上脂肪肝的人也出現了增長的趨勢，這是因為肝臟平時負擔著代謝和排毒的重要功能；如果飲食不節制就很容易出現脂肪肝的情況，不過脂肪肝並不是不能治療

花生是經常會吃到的堅果類小零食，上班工作時，或者在家看電視時隨手拿幾顆吃都很正常。花生不僅美味可口而且富含營養，不過很容易不小心吃多，結果第二天上火、喉嚨痛甚至起口瘡的情況。那該如何避免呢？今天小爆老

飲食和身體健康有著直接關係，畢竟我們需要從食物中獲取營養，來維持身體的新陳代謝。隨著年齡增長，身體對營養的變化也有所改變，中老年人需要更多的鈣、維生素、優質蛋白質，減少脂肪的攝入量。對於中老年人而言，

高血脂就是三高的一種，中老年人是高血脂的高發群體。造成高血脂出現的原因也有很多，抽菸喝酒等不良生活習慣會誘發高血脂出現，高血脂病人不會出現特別明顯的病症；但是如果病人長期處於高血脂的狀態中，會誘發很多

大家都知道，腎臟是人體非常重要的器官，特別是對男性而言，腎臟可以說是效能力的象徵。但是隨著生活節奏的加快，男性的工作壓力越來越大，很多人便出現了腎虛的問題；這種情況下，不僅會出現腰膝痠軟，注意力難集中