維生素B3新聞

多給孩子吃此菜，三天炒一次，眼睛明亮，大腦聰明，個頭也長得快萵苣是生活中經常見到的一種蔬菜，其營養價值較多，口感鮮嫩，色澤淡綠，如同碧玉一般，製作菜餚可葷可素，可涼可熱，口感爽脆。既可以單獨用來做

山藥豆山藥豆有潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋補肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多

菠蘿蜜幹菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，加速纖維蛋白分解，將堵塞血液迴圈的纖維清除，從而減少血栓的發生機率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於瘦身美容抗衰老也很有幫助。燕

關注風雲之聲提升思維層次導讀每天只吃一種食物對身體健康肯定是不利的。如果一群動物一生幾乎只能吃到一種食物，它們會發生什麼變化呢？撰文 七君每天只吃一種食物對身體健康肯定是不

今天又去離家不遠的小超市買菜，人不多，寥寥幾個人，我挑選了幾樣家人都愛吃的蔬菜和五花肉，其中就包括長豆子，2塊多1斤，五花肉是25塊錢1斤，買回來中午就炒了一大盤長豆子炒五花肉，幾分鐘就被全家吃個精光

現在還處於冬季，冬季是一個比較寒冷的季節，而且現在快要進入春節了，大部分人開始變得忙碌起來，各種酒席應酬也會開始增多，暴飲暴食以及大量飲酒是在所難免的事情。但是，不注意飲食習慣的話，會嚴重危及我們的

馬齒莧溼氣過重長時間沒有得到改善，同樣會對健康造成威脅，發現自己有溼氣過重的表現時可以透過合理的飲食進行調節。馬齒莧作為常見的食物，用馬齒莧來煮水後飲用，同樣可以達到良好的祛溼效果。因此發現自己有溼氣

女人不想老的快，臉上爬滿皺紋，3種蔬菜，滋潤皮膚，抗老保溼。養顏蔬菜，空心菜空心菜，含有抗氧化的功能，它含有單寧酸，維生素C，對皮膚有滋潤的作用，柔軟保溼。女人多吃空心菜，預防幹皮症。養顏蔬菜，蠶菜蠶

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長

葡萄葡萄的味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，富含有花青素和類黃酮。這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對立和剷除的成效。果肉當中含維生素B3和礦物質，可以滋潤皮膚，促進肌膚細胞新生。