維生素B3新聞

菠蘿蜜幹菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，加速纖維蛋白分解，將堵塞血液迴圈的纖維清除，從而減少血栓的發生機率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於瘦身美容抗衰老也很有幫助。燕

又到了一年裡最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會說“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高溫對於人們的影響也是挺大的，隨著小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣溫會更加高，可能會進一步干擾到我們的食慾，這個時候，我們

天氣漸漸涼爽了，說到秋季養生，老話說“天人相應，與天同步”，每個季節都有自己的特點，秋季除了在皮膚上容易乾燥，因此需要滋潤補水，其次是在飲食上要有所變化，飲食上以滋陰潤燥為主，秋天是補身的好時節，但

關注風雲之聲提升思維層次導讀每天只吃一種食物對身體健康肯定是不利的。如果一群動物一生幾乎只能吃到一種食物，它們會發生什麼變化呢？撰文 七君每天只吃一種食物對身體健康肯定是不利的。如果一群動物

關注風雲之聲提升思維層次導讀每天只吃一種食物對身體健康肯定是不利的。如果一群動物一生幾乎只能吃到一種食物，它們會發生什麼變化呢？撰文 七君每天只吃一種食物對身體健康肯定是不利的。如果一群動物

第5位：山楂山楂，又稱為山裡紅、山裡果、酸裡紅、山裡紅果、紅果、紅果子、山林果，它含有豐富的石酸、檸檬酸鈉、人參皂甙、葡萄糖、維他命C、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、硒、黃酮類、胡蘿蔔素等營養元素，

花生在農村也是非常常見的，可以說是遍佈山野，主要是由於它的種植方法非常簡單，而且食用起來也方便。隨著人們生活水平的改善，花生開始步入人們的餐桌，無論是老醋花生，鹽水花生，還是焦糖花生，都深受人們的喜愛

李子在我國曆史悠久，各朝各代的文人墨客也曾寫過大量關於李子的詩篇，是薔薇科植物李的果實。它外觀飽滿圓潤、玲瓏剔透、形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統水果之一。李子既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯等食

葡萄葡萄的味道酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，富含有花青素和類黃酮。這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對立和剷除的成效。果肉當中含維生素B3和礦物質，可以滋潤皮膚，促進肌膚細胞

菠蘿蜜幹菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，加速纖維蛋白分解，將堵塞血液迴圈的纖維清除，從而減少血栓的發生機率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於瘦身美容抗衰老也很有幫助。燕