花菜新聞

疫情放開後，與其擔心自己被“陽”了，不如做好防護，努力提高自身的免疫力，免疫力對於我們來說就像是一道健康的防線，我們除了多運動鍛鍊身體，更應該多吃一些幫助增強免疫力的食物，免疫力好的人才不容易被傳染上

作者：市井覓食記“深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼”，萬物蕭瑟，已是秋季末尾之時，意味著冬天即將到來。在這秋末裡，除了要添衣應對“冷酷”的天氣之外，還要繼續注重飲食上的滋補。俗話說“秋末不補，冬來受苦”

作者：市井覓食記“金井梧桐秋葉黃，珠簾不卷夜來霜”，寒露過後就真正進入到了深秋，夜漸長天漸寒，厚厚的秋裝穿上了，可還是抵不過秋風不停的吹，把寒氣吹進身體，孩子放學回來，也凍的打哆嗦。不由的還是會擔心孩

秋分過後，少吃韭菜，這花菜沒有理由不吃！簡單一炒，好吃又營養。秋分過後，一場秋雨一場寒，晝夜開始出現溫差，秋天也是豐收的季節，這個季節很多糧食農作物開始成熟豐收，各種秋果也開始成熟了，除此之外一些當季

作者：徐徐美食記白露過後，天氣逐漸轉涼，又到了“補秋瞟”的好時節。合理進補，可以為即將到來的冬天，儲存能量，又能增強體質，真是一舉多得。尤其是家裡有孩子的，一定要注意調整飲食。因為秋季也是孩子長高的好

作者：徐徐美食記陽春三月，春暖花開，孩子們終於可以脫掉厚厚的棉襖，盡情地玩耍了！天暖了，孩子運動量大了，營養也要跟上才行。春天孩子的新陳代謝明顯增強，消化能力也更好，是補充營養的好時期。但不能盲目進補

花菜有減肥瘦身、美容祛斑、延緩衰老的功效是減脂減肥的好幫手。花菜是甘藍的變種，屬於十字花科蔬菜，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素和礦物質等，質地細嫩，味道甘甜鮮美。經常食用可減肥

春天是萬物生髮的季節，是調養人體最佳時期，但乍暖還寒的氣候很容易使人免疫功能下降而生病，為了提高自身的免疫力，我們除了合理地調整飲食，還要多吃一些葉酸高的食材。葉酸是女性都非常熟悉的一種水溶性維生素，

正所謂：民以食為天，飲食不僅僅與我們的生活息息相關，同時與我們的健康也是大有關係的，生活中，我們一定要合理的規劃自己的飲食習慣，這樣才能更有助於我們的身體健康，很高興今天能與大家一起分享我們的生活健康

常吃以下食物，營養豐富，具有清化血管，增強肝臟解毒能力花菜為一年生植物。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。具有清化血管、增強肝臟解毒能力、防止