女性养生,推荐吃三种美食,营养丰富,清热去火,不容错过

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

山药烧排骨

女性养生,推荐吃三种美食,营养丰富,清热去火,不容错过

食材:排骨500g、山药250g、葱姜蒜适量、八角,干红椒适量

做法

1、排骨冷水入锅焯水,水开后撇去浮沫,排骨出锅洗净待用。

2、锅热加油爆香底料,入排骨翻炒

3、加酱油生抽,少许白糖加水炖煮20分钟。

4、加山药继续煮15分钟,加盐,味精大火收汁出锅入盘。

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猪肉炒秋葵

材料:猪肉100g、秋葵250g、红辣椒1个,只有1个,一点姜蒜;

做法

1、肉片,油,酱油,姜,少许糖一起,均匀,腌约10分钟。

2、秋葵打斜切厚片,大红椒切条,蒜拍碎,剁成蒜末待用。

3、将油放入猪肉中加热,炒至8分钟左右即可。

4、在一个大的红辣椒和秋葵的剩余油,翻炒,加酱油,糖,翻炒。在平底锅里倒入猪肉,然后搅拌锅。

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清炒黄豆芽

材料:黄豆芽、少许香菜

做法:

1.豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中焯半分钟,过凉水,控干水份。香菜切段备用。

2.起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。

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