家常菜几家经济型,好吃但不油腻,好吃,简单,上桌速度快

经济实惠的几道家常菜,好吃不腻,美味简单上桌快,还能去火。

初夏到了气温高,人们除了容易上火之外,还特别容易感到疲劳。对此,就需要吃些苦味食物去火除热,同时帮助身体消除疲劳。其中最常见的苦味食物,当属苦瓜了,

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苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪,起到减肥的作用功效。

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建议大家学习几道苦瓜菜肴制作方法。

推荐,凉拌苦瓜

准备好1根苦瓜,切开后挖掉内部的字和白色的瓤。之后切成薄片放入开水中焯烫,直至其断生后捞起来放入盘中。再加入蒜蓉、醋、砂糖、香油、生抽、小米椒各适量,将它们全部搅拌均匀之后,就可以使用了。

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推荐,苦瓜汤

将一根洗净,切成两半洗净,切成小片放入碗中,加少许盐腌。然后把油放入锅中加热,然后倒入腌制好的苦瓜炒。之后,倒入两碗水,煮沸。汤经多次烫伤后,加入洋葱和盐,即可在锅中食用。当然,你可以放一个鸡蛋一起煮。很好吃。

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