春天风和日丽，孩子多吃“家常菜”，营养开胃，增强体质少生病

春天风和日丽，大家的精神都不错，于是在更热的春天，人的饭量总要获得增强，更是是孩子，它们的胃口要子牧他季节要好的多。于是，家长们在日常生活中一也要多给孩子做一些营养美味可口的食物，鼓励同学们补充营养摄入量，进而确保孩子的神经细胞营养要求。

在日常生活中，孩子很合适多吃鸡公煲，不仅能能提高饭量，还能能补充营养，增强体质。鸡脯肉的肉质白嫩，色香味俱全，含的有高品质蛋白很是丰富多彩，归属于一种植物蛋白、低脂肪的蛋类。更是合适哪几种营养不良、月经紊乱、贫血、易疲劳度人群可食用，具有一定的食补效果。

鸡公煲中除开鸡脯肉以外，还有香菇、香菇、甜椒等一些调料搭配技巧。而香菇具有提高人體抵抗力、延缓衰老、防癌抗肿瘤的作用。更是是香菇中含有丰富多彩的胆碱、酷氨酸、氧化酶相应rna物质，能能鼓励哪几种得了心脑血管疾病症状的人，减低血压和血脂，防范动脉硬化和早期肝硬化等疾病症状。

鸡公煲白米饭制作方法

调料：鸡翅中、香菇、甜椒、香菇、蒸鱼豉油、姜、辣椒干、味精、盐、油、白胡椒粉、生抽、白糖等。

制作方法：

一步，鸡翅中洗净弄成块，姜石蜡包埋、香菇石蜡包埋、香菇泡开洗净、甜椒切片应急。

第三步，烧一锅烧水壶，加少量的蒸鱼豉油，之后放进鸡块焯下水，捞出清洗两遍，控干水应急。

第三步，入锅烧油，加少量的白糖，文火熬出来炒糖。

第四步，放进鸡块，大火爆炒起稿，再加少量的蒸鱼豉油。

第五步，加姜片和辣椒干爆香。

第六步，加清水不过鸡块，大火水煮开。

第六步，之后加香菇片和香菇，加少量的白煸炒不匀，盖上盖大火水煮开，焖20秒钟。