大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女人容易手脚冰冷，教你养生美食，手脚不冰冷，人人吃得起
干锅大白菜
食材：大白菜、五花肉、葱花、红辣椒、青辣椒、老抽、蚝油、白糖、盐、黄酒、鸡精
做法：
1.准备好所有的食材
2.五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎
3.炒锅倒油爆香葱花和红辣椒，倒入五花肉翻炒
4.)炒至五花肉吐油微黄，再放入青辣椒炒香
5.淋入黄酒炒香，再加入老抽
6.加入蚝油炒至五花肉上色
7.放入切片的大白菜翻炒，加少许盐
8.在加入白糖继续翻炒
9.白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火
10.把白菜盛入干锅，边加热边吃
黑椒干锅虾
食材：基围虾、白糖、葱、姜、蒜、黑胡椒、料酒、生抽、蚝油、老抽
做法：
1.虾洗干净，去掉黑线、脚
2.放大碗里，加半汤匙料酒、一汤匙生抽、一汤匙半耗油、半汤匙老抽、小半汤匙白糖，拌匀腌制十分钟左右
3.把蒜剥皮，姜切片
4.取一个砂锅或者保温性能好的锅子，把姜和大蒜粒铺满锅底，再倒入三汤匙左右食用油
5.把腌好的虾排入锅中，腌汁也一并倒入锅中，盖上盖子，开中大火煮开，转小火焖煮10分钟左右
6.开盖撒些黑胡椒碎，盖上焖一分钟，开盖撒葱花即可
懒人版豉油鸡
材料：鸡、八角、香叶、生抽、白砂糖、葱、姜、陈皮
做法：
1、碗中加入适量生抽，糖以及清水，拌匀至糖化
2、陈皮提前泡软切丝，鸡处理干净后沥干水
3、把鸡放入入电饭煲
4、 放入备好的调味料
5、 倒入1配好的酱汁。按煮饭键，开后转为保温键焖煮约15分钟
6、 翻面，再按煮饭键，开后转为保温键继续焖煮至熟即可