孩子要常吃的菜，个子猛长对身体好，鲜美多汁，孩子特喜欢

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

鱼香味是川菜系味型之一，做出来的菜吃起来有一种鱼香味，但是没有鱼，而是用红泡椒、葱姜蒜等调制而成，用于各种菜品。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：鱼香豆腐

鱼香豆腐这道家常菜，酸甜软嫩又入味，小孩子们都喜爱吃。

这道营养菜是由豆腐，猪肉，红油豆瓣酱，辣椒，葱花，蒜头，精盐，食用油，浓醇高汤，清水，生粉，姜丝，白糖等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐有什么好处！

豆腐含有丰富的蛋白质，让孩子吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐还有什么好处！

豆腐含有丰富的钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进孩子个子长的高。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：豆腐洗净，切成小方块，猪肉洗净后剁成肉沫，加入少许精盐拌匀，辣椒，蒜头切粒，姜切丝

第二步：锅内热油，倒入蒜头，辣椒，姜丝爆香，入红油豆瓣酱，大火翻炒至出香油，加入肉沫炒散至变色，调入清水加入浓醇高汤，煮沸

第三步：倒入豆腐，轻轻用铲子从底部稍微转动下豆腐，勺入适量白糖，调入水淀粉。

第四步：再次用铲子轻轻翻动豆腐，中火煮至汤汁浓稠后撒上葱花即可完成。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！