怎么可以解决便秘，轻松排便呢？我们生活中很多食物对排便清肠道有好处，土豆就是这样的好食材，土豆营养很丰富，尤其是含有纤维素很多。
这种物质可以帮助肠胃消化食物，还能缓解便秘有排毒的效果，吃土豆是可以减肥的，含有的热量很低。
我们平时要多吃土豆，今天哈妹分享一道土豆炒茄子，美味下饭，做法简单，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!
番茄土豆汤
by -屿栀配料:
土豆一个、番茄一个、油适量、盐适量、清水适量
烹饪步骤:
1.番茄洗净，放热水里泡2分钟
2.拿出，剥皮。（这时它很软了很好剥）
3.切碎
4.土豆洗净，去皮
5.土豆切块，锅里放水，煮至熟透
6.捞出，备用
7.锅中热油，倒番茄
8.炒至出汁
9.倒入熟透了的土豆
10.加适量清水，煮5分钟
11.出锅前加适量盐，搅拌均匀
12.出锅，装盘咯！
菜谱小贴士:
加盐不要加太多，番茄本身就是甜的，这汤也是酸甜酸甜的
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