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每个女生都想着好好保养自己的皮肤,尤其是上了年龄的女人,身材比不上年轻人,代谢的也比较慢,不仅容易长胖,还会出现色斑,皱纹等情况,女孩子不仅要通过外部的保养,还要从内部保养,常常吃一些养颜瘦身的食材,肠胃变好了,皮肤也变得细腻了,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食。遇到这菜别客气,隔天吃一次,越吃越瘦,洗肠除口臭,月经按时到。

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它就是阳荷,大家见过这个食材吗,阳荷属于野生的一种蔬菜,分布在南方地区,阳荷外表紫红色,看起来都非常的有食欲,而且阳荷的口感也很独特,夏季的时候,多吃一些阳荷还能清热解毒,帮助刮油瘦身,起到消暑的作用,阳荷中的蛋白质,矿物质,多种氨基酸等,对身体有着极大的作用,阳荷中的膳食纤维,常吃能够促进消化,帮助清理肠道垃圾,有着预防便秘,还能缓解口臭的情况。

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阳荷,一道很普通的食材,能够排出身体内的垃圾毒素,辅助减肥瘦身,阳荷的吃法比较多,像热炒,凉拌,还可以腌制等,每一种吃法都有独特的口感,小馋猫每年夏季都要买一些阳荷食用,今天呢,为大家带来的美食,则是阳荷炒青椒的做法,简单快速的家常小炒,厨房小白也可以试试,保证能拿得出手的一道菜。

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阳荷炒青椒,我们做这菜前呢,先准备一把阳荷,适量的盐,鸡精少许,大蒜适量,青椒2个,菜籽油三勺,先把阳荷处理下,放在清水中洗净,切成片状放在一边,再把大蒜洗洗干净,切成颗粒状,青椒去蒂后,切成片。

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这个时候,起锅,倒上一些菜籽油,等到油温烧高后,顺手将大蒜放进去,紧接着,把切好的阳荷放进去,翻炒后,加上青椒,倒上盐,鸡精进去,调出味道后就能出锅了。

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