今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养美食是：三色蒸蛋
这道营养美食是由鸡蛋，咸甲鸭蛋，皮蛋，姜等食材和调料搭配而成。
鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
第一步：鸡蛋的蛋白蛋黄分开，装两个碗里，把姜切末分别撒入碗中。准备容器，刷上油，皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合。倒入蛋白，上蒸锅先蒸5分钟，蛋白凝固。
第三步：切成片儿，装盘，即可食用，怎么样，是不是又简单又漂亮呢。
