三伏天的到来，也是人体祛湿的好时机，我们都知道夏季经常吹空调，吃冷饮对身体不好，可是只有这些能够缓解闷热，还能消暑，不过呢，夏季也是瘦身的季节，人们喜欢穿漂亮的衣服，就需要纤细的身材，夏季的时候，我们不妨多喝汤水，既能帮助身体排毒，还能轻松的瘦身，多喝汤水滋养皮肤，让肠道更通畅，接下来，听听小馋猫介绍的这道汤吧。芋头搭配它一起煮，一直喝到出伏，逼出体内湿气，身体棒，轻松过夏天。
它就是芋头红豆汤，好喝美味，十分清爽的一道汤，夏季经常出汗，这样就会造成身体缺钾，就要多补充些水 分了，而芋头红豆汤就有这样的作用，它能够起到瘦身的目的，还能让你轻松过夏天，芋头和红豆都是常见的食材之一，味道好，芋头吃起来很软糯，又是碱性食物，对身体有着极大的益处，和红豆一起搭配，色香味俱全，喝起来更甜美，味道好，身边棒，一起和小馋猫学习下吧。
我们做这道芋头红豆汤的时候，首先，把需要的原材料准备好，红豆一把，芋头适量，冰糖适量，或者红糖都可以，清水适量。
芋头红豆汤的详细做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的红豆要提前一夜浸泡，或者提前6个小时浸泡，这样红豆比较好煮，煮出来的味道好，细腻柔软。
步骤二，煮汤之前，再把红豆多冲洗几遍，放在一边备用。
步骤三，接下来，要把芋头清理下，芋头表皮处理干净后，将芋头用流动水多冲洗几遍，洗净后，切成块状放在一边。
步骤四，炖锅洗净，倒上红豆后，再把清水倒入锅中，盖上锅盖后，煮20分钟左右，再把芋头，冰糖放进去。
步骤五，两种食材一起再煮30分钟左右，这样汤汁喝起来美味甜嫩，食材吃起来更加入味。
烹饪小技巧：
这道芋头红豆汤的做法很简单，想要瘦身的人不要错过，现在是瘦身黄金期，身体的代谢加快了，喝点汤水能够燃烧脂肪，加快肠道的排毒能力，红豆有很好的补血养颜的功效，这道汤一直喝到出伏，脸色红润细腻，皮肤越来越白净。
另外，夏季的湿气比较严重，芋头和红豆一起煮，能够逼出体内的湿气，经常喝一碗，身体棒，让你精神过夏季，芋头是碱性食物，它能够减少体内的有毒物质，还能防止掉头发，促进食欲，有很好的健胃补脾功效，搭配红豆的话，营养全面，口感更好，有消肿消暑的效果，气血不足的人喝一碗，身体越来越强壮。