以下三道菜简单、柔软可口、营养丰富、味道鲜美

做法和步骤

一。把土豆削皮切片。把土豆片的抽屉和两个鸡蛋一起蒸。把空蛋壳准备好，洗净，用开水烫一下。把土豆片放在搅拌杯。把土豆片打成光滑的泥，加入蛋黄，继续搅拌

2.放入金枪鱼肉搅拌；所有材料搅拌好后，加入1小勺盐和适量胡椒粉搅拌均匀；用裱花袋挤入蛋壳，撒少许黄瓜皮碎末装饰即可。

1.用冷水将木耳和分别浸泡1小时，泡发后洗净。木耳用手撕成片，黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。

2.将猪里脊切成薄片，用料酒和淀粉抓拌一下，腌制5分钟。鸡蛋打散，加一点清水和几滴料酒。

3.锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入蛋液，用铲子快速划散，炒好后盛出。

4.锅中再倒入油，油热后放入大葱片爆香，倒入猪里脊片炒至变色后，放入木耳片和黄花段翻炒几下，调入酱油，盐，糖和少许水，继续炒2分钟。

5.将鸡蛋和黄瓜片倒入，翻炒均匀后，淋入水淀粉勾芡即可。

做法和步骤

1.地瓜去皮洗净，拭干水后切成滚刀块。

2.锅内注入2碗油烧热，插入竹筷见其四周冒细泡，倒入地瓜块后改小火炸至呈金黄色，以用筷子捅穿地瓜块为准。

3.将炸好的地瓜块一一捞起，沥干油份待用。

4.倒出锅内余油，注入250克白糖和1/2碗清水煮沸后，改小火慢熬糖浆并不断翻炒，直至糖浆的泡沫由大变小，呈浓稠状且色泽稍变。

5.马上将炸好的地瓜倒下锅，不停翻炒兜匀，使糖浆完全裹上在地瓜上，立即熄火装盘。