多让孩子吃这饭菜，补钙效果好，比钙片强，做法简单，零难度！
生活中总是有很多种食物。每个人心中都有他最喜欢的食物。不同的材料和烹调方法使食物的味道不同。现在我们的生活条件越来越好，现在很多家长都非常重视孩子的饮食。而现在孩子长的事，需要让孩子好好补钙。让孩子健康，我们是最幸福的父母。在正常生活中，许多父母让孩子喝牛奶，吃钙片。我认为钙片的补钙效果很好，但不是这样。我们可以选择最好、最健康的方式，让孩子通过食疗补钙。这样，孩子的身体不仅强壮，而且营养丰富。 说到这里，大家肯定很想知道今天我要说的是哪一种饭菜呢？尤其在里一定要多让孩子吃这碗饭菜，补钙效果好，比钙片强，做法简单，零难度！接下来跟着我一起来看看这一碗饭菜的名字叫什么吧。只要经常吃这样的饭菜，孩子就能很好的长个子。其实他就是虾米盖浇饭，说到到虾米，相信大家都很熟悉，它的补钙效果是非常强的，可以说一小把虾米的钙含量就能超过一杯牛奶的钙含量。 重要的是虾面的价格经济便宜，我们随便买几块钱的虾米就能做出更多的美味。虽然现在很多人都非常喜欢吃大鱼大肉，但我们要知道如果肉类食材吃多的话。会容易引起脂肪堆积，这样对我们的身体是非常不好的，而且不容易消化。尤其是在里，一定要让孩子多吃这饭菜，因为虾米盖浇饭的补钙效果是非常好的。如果你想让孩子得到很好的补钙效果，不防试试尝试着做这饭菜吧。 没带胶饭的做法超级简单，现在我们开始准备食材。米饭，虾米，盖菜，油，盐，鸡精。那全部准备好以后，我们就开始进行制作了。我们需要先取出大概50克的虾米，量不需要太多，最后我们再把虾米清洗干净。为虾米存在的杂质和细菌是非常多的，所以必须要清洗。接着我们再把盖菜清洗干净，盖茨的口感是非常清脆爽口的，虽然有一些苦涩，但具有清肠刮油的效果。大家切盖菜的时候越细越好，这些食材全部处理好以后。 我们开始起锅烧油，我们先把该菜倒入锅中进行翻炒，看到盖菜变软就行，接着倒入清水，大概一碗水的量。大家可以根据自己的人口流量来实况而定，最后我们再把虾米倒入锅中，其实不只是为了虾米能补钙，而且它的增鲜作用是非常大的。那以后我们就可以把米饭倒入里边，要让盖菜和虾米完全的融合，大概熬煮两分钟的时间，加入盐鸡精翻炒均匀就能出锅。多让孩子吃这饭菜虾米盖浇饭哦，补钙效果非常好，比钙片强，做法简单，零难度！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。