营养又美味的家常菜，低热量低脂肪，脆爽开胃，还美容养颜

今天要与大家介绍的食物就是爆炒海鲜菇，菌肉肥厚而细腻，口感也是非常的不错，对于身体的健康是非常有帮助的，接下来我们就来具体了解下吧~

高营养低热量

海鲜菇里面含有大量的营养价值，就比如说：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、氨基酸等。它的口感非常的不错，质地脆嫩，含有大量的营养价值，属于一种低热量、低脂肪的保健食品。

补充蛋白质

海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，就比如说人体里面需要的8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用。

美容养颜

海鲜菇里面存着一种天然的黏液，它属于一种胶原蛋白，我们在食用之后，可以帮助我们尽快把这种物质吸收和利用，能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤弹性和减少皱纹和色斑生成，可以大大的改善我们的皮肤。

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