女性不想过早衰老，可以多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！

女性不想过早衰老，可以多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！

苋菜

苋菜是一种人们经常会食用的绿叶菜，由于它的叶子比较鲜艳，所以在蔬菜中，它是特别显眼的，人们都喜欢摘来炒着吃，别有一番风味。苋菜不仅是一道桌上佳肴，更是一味药材。它含有很高的维生素、矿物质，还富含人体需要微量元素。对于女性痛经，劳损常见的跌打损伤都有肯定的效果。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，食用黄瓜能口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪，女人想要减肥不妨多吃一些黄瓜。

桂圆

桂圆也就是我们常说的龙眼肉，它是一种营养十分丰富的水果，不但含有多种维生素，还含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及丰富的铁元素。作为女性朋友经常吃一些，可以有效的补充体内的气血，起到温补的食疗作用，女人常吃，气血通畅，面色红润，延缓衰老，人更年轻。