患有糖尿病，要注意做好这10件事，避免糖尿病足找上门

糖尿病是一种非常特殊的疾病，其最大的表现就是患者体内血糖超标。目前临床上对于糖尿病，还没有彻底治愈的方式，也就是说，患者只能依靠药物、注射胰岛素、生活调整等方式来进行控制，但这却不是糖尿病最恐怖的地方，真正需要患者警惕的，其实是：并发症！

临床上最常见的糖尿病并发症就是：糖尿病足！主要是因为，持续升高的血糖造成了下肢动脉血管逐渐硬化、血液循环变差，同时高血糖还会导致肢端神经损伤，导致神经感知、修复能力下降，一个足部皮肤小小的破损，都可能会发展为溃疡、坏疽；

而且，由于糖友们血液中的糖分过高，这就为细菌、真菌等繁殖生存提供了温床，导致外伤久久不愈、坏疽等问题出现，在严重情况下，甚至还会面临截肢结局！

不过，幸运的是，糖尿病足也是可以通过预防来降低病发可能的，特别是以下几件事要做到位：

1、控制血糖增长：糖友们应按照医生建议进行治疗，定期观测血糖的变化，一旦出现血糖失控、用药无效等情况时，还需就医调整下一步的用药，直到将血糖控制稳定为止；

2、饮食调整：糖尿病依靠药物是远远不够的，患者还需把握自身饮食，平衡全天摄入食物的热量，对高脂肪、高热量、高糖分的食物需尽量避免，每餐摄入量以7分饱为最佳；

3、足部清洁：为了预防足部真菌感染出现，应每日对脚进行清洗，洗脚尽量用温水，水温把控在37℃左右，与体温大致相当就可以了。不过，患者由于疾病的影响，末梢神经的感知能力会有所下降，对温度和痛觉感知不明显，所以可能出现水温感知障碍，应提前用手或温度计进行水温测量，然后再开始洗脚；

4、避免长时间泡脚：除了要注意足部卫生之外，糖友们还应避免长时间的泡温泉、泡脚等，因为足部的神经和皮肤已经变得非常脆弱，长时间在热水中浸泡，容易引发皮肤破损，给坏疽留下突破口，所以应尽量避免；

5、鞋袜要干净：鞋袜穿着时间过长、受到足部出汗的影响，很容易滋生细菌或真菌，从而引发“真菌感染”，也就是大家所说的脚气。一旦出现的话，就可造成皮肤破损、溃疡等问题出现，所以应保持干净的鞋袜状态；

6、鞋子选择：对于糖友们来说，应该选择柔软舒适的鞋子，比如布鞋、运动鞋和休闲鞋等。对于皮鞋、橡胶鞋等透气性较差的鞋子要尽量避免。另外，即便是在夏季，也最好不要选择露脚趾、脚跟的凉鞋，以免出现划伤、磕碰伤等问题；

7、定期修剪指甲：糖友们在洗完脚之后，可以对脚趾甲进行修剪。因为这时的指甲比较柔软，容易操作，最好是将指甲修成方形状态，以免指甲划伤皮肤；

8、加热毯使用要谨慎：对糖尿病患者来说，应尽量避免使用局部加热的辅助工具，比如电热毯、暖水袋一类，由于自己对温度感知不敏感，所以很容易出现皮肤烫伤；

9、鸡眼别随便处理：如果糖友们脚上出现了鸡眼、脚垫等，不应擅自处理，最好是去医院进行专业的咨询，根据医生建议选择适合的处理方式；

10、运动：糖尿病最不能少的就是适当运动，既能够帮助自己控制体重，同时还能消耗身体内多余的糖分。但是需要注意的一点就是，如果已经发展到糖尿病足的阶段，就需避免剧烈的运动或不运动，以免加重病情发展。

最后，还要提醒大家一点，每天应时刻观察足部的变化，包括了脚趾之间的趾缝。一旦发现有溃疡、破损等问题，就要积极就医进行检查，看是否已经出现了糖尿病足。在确诊后，也应按照医生建议进行治疗。