随着社会的发展，健康成为了人们关注的一大问题，那么关注健康从我们身边做起，首先就是我们的吃，那么我们接下来看看常吃什么食物对自己的身体有什么好处？
经常食用芹菜有哪些好处呢？
1.降血压
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。
2.可助眠
吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。
3.可减肥
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
常吃腐竹有那些好处呢·？
腐竹富含多种矿物质，可以起到补充人体钙质，预防骨质疏松、增进骨骼发育的功效；腐竹中浓缩了大量黄豆中的精华，是豆制类食品中的营养冠军。
腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，并且防止血管硬化，起到保护心脏，降低血液中胆固醇、防止高脂血症、动脉硬化的作用。除此之外，腐竹还具有清热润肺、止咳消痰的功效。但是肾炎以及肾功能不全者尽量少吃。
推荐食用：芹菜炒腐竹
两者一起食用的话，可以促进血液的循环，保证血管的畅通，同时起到美容护肤的功效，除此之外也可以去除子宫中的垃圾，让人拥有一个健康的身体。