女性养生,要多吃3种食物,补充营养、增强体质
1.青枣
青枣中含有的维生素是最高的,比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C,具有预防因缺铁引起贫血的症状。青枣还含有大量的糖类物质,可以有效的增强我们人体的抵抗力,并且含有多种维生素,具有非常强美容养颜、排毒瘦身的功效,能够有效提高人体免疫功能,增强抗病毒的能力。
2.女贞子
女贞子能促进人体新陈代谢,治疗失眠,起到美容养颜的作用,能促进血管扩张,并具有良好的降压作用,能增强血管通透性。能维持子宫,杀菌排毒,预防妇科疾病,调节内分泌,调节月经,能预防贫血,降血压暖子宫,帮助子宫清除垃圾,使皮肤红润细腻。
3、西瓜
牛蹄筋是牛身上的一个部位,牛身上的部位基本都是可以食用的,牛蹄筋含有丰富的胶原物质,它口感淡嫩不腻,质地犹如海参,女性常食牛蹄筋能使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。