枸杞和此物一起泡，一天一杯，肝干净了，眼睛也亮了，肌肤更细腻
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，是一种非常好的养生食品，不仅可以生食还可以泡水喝，常年服用它，对身体那可都是大有好处。最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，能延缓衰老，也能提高身体素质，还能预防疾病。具有滋肾润肺、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。还能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。起到美容的作用。
黄芪含有丰富的蛋白质，和大量的维生素物质，不仅能够给身体补充营养，还会含有一些微量元素，能够提升我们的肾脏功能，对于女性来说能够补充女性的气色，另外黄芪中的黄芪多糖可以促进机体免疫细胞的增殖、分解，并能促进分泌、合成各种免疫细胞因子，增强免疫力的理想食材。在生活中多喝黄芪水，会改善人的精神面貌，更加有精气神儿。
所以枸杞和黄芪一起泡，一天一杯，肝干净了，眼睛也亮了，肌肤更细腻