女性不想老太快，推荐3种食物，袪皱消斑，延缓衰老，滋补身体

女性不想老太快，推荐3种食物，袪皱消斑，延缓衰老，滋补身体

1.百香果

百香果富含维生素C和维生素E，1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量，相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“药王”的美誉，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用。

2.蒲公英丰富的维生素，能够较好的净化皮肤中的沉积物，可以清除体内多余的自由基，保护细胞不受到自由基的伤害，还可以起到润肤的作用，帮助改善肌肤状况，达到美容养颜润肤的作用。蒲公英中含有大量的膳食纤维，适合便秘的人吃，吃了以后可以保持肠道的畅通，还可以促进消化，促进排毒，排出体内的废物，清除体内的垃圾毒素，延缓衰老，滋补身体。

3.萝卜

萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝ト内含有的糖化酵素和芥子油成分，能够增强胃肠蠕动，促进食欲，对人体消化功能大有裨益。