火龙果是最适合吃的，它口味清甜，营养成分很丰富，对我们的大家都有好处。火龙果的皮里富有甜菜红素，而它的存在可以使火龙果果肉的颜色变成红色。甜菜红素不仅可以增强人体对脑细胞变性的预防，防止痴呆症的发生，它还具有抵抗衰老，抵抗自由基，抵抗氧化的作用。由此可知，经常吃火龙果，是可以抗衰老和防止痴呆症的发生。
夏季大家都喜欢吃枇杷，因为生津解渴又润肺。很多人不会挑枇杷，其实很简单，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的，就说明它在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。中等大小的枇杷果实，口感会更好一些。太大的可能用了膨大剂，太小的说明同一棵树上果实结的比较多，营养会差一些。
芒果为著名热带水果之一，水分多营养价值高是它的特点。身体健康当然是很关键的，但是在生活中有很多人都有喉咙有痰，有痰是可以吃芒果的，因为芒果本身营养价值很高，可以让人们吃的很健康，同时芒果本身富含的营养物质很高，所以可以让身体尽快恢复起来。而且多吃芒果可以起到利咽润肺的作用，但是在吃芒果的时候一定要适量。