香蕉甜甜腻腻的，是男女老少喜爱的水果之一，香蕉对人身体有很多好处，但是也不是所有的人都适合食用的。
香蕉含糖量较高，对人体有催眠的作用，长期失眠的人可以在睡前吃个香蕉，会相对比以前容易入睡了。
因香蕉中含有大量的纤维，能肠胃蠕动加快，因此有润肠通便的作用，但不可以空腹食用。
增强免疫力、防癌症也是香蕉的本领，因为香蕉中含有蛋白质能刺激T细胞的分化，所以具有抗癌的功效。
降压缓解疲劳是香蕉的拿手好戏，由于香蕉中含有血管紧张素转化酶的抑制物质，还含有大量的钾和镁，而钾可以抑制高血压，镁具有缓解疲劳的作用。
那么，不宜食用香蕉的人群有哪些呢？
有关节疾病的或是肌肉痛的患者不能吃香蕉。因为香蕉可以使局部的减慢血液循环速度，还有因香蕉含有大量的糖分，会消耗体内大量的维生素B族，会使关节、肌肉疼痛。
腹泻的人群少吃或是不吃香蕉。因为香蕉含有大量的纤维，可以让肠胃加速蠕动，吃香蕉后会加重腹泻的症状。
香蕉属寒性食物，女性在经期要避免食用香蕉，会引起痛经。
朋友们注意以上事宜，就会吃出健康。