2.板栗 板栗里边含有丰富的营养成分，像蛋白质以及各种维生素，都是人体运行所必需的物质成分。尤其是板栗里边含有的一种特殊物质，能够有效促进雄激素的分泌，对肾脏有着很好的保护作用。因此，平时在生活中男女常吃板栗，或能助你肾脏更健康。
3.何首乌 何首乌是我们生活中比较常见的一种药材，它的药用价值非常高，平时多吃一些，能够促进人体雄激素的分泌。还能够帮助改善平时掉发的问题，因此，何首乌也被称为男人的“肾黄金”，男人工资少也要多吃一些，或助肾脏更好。
4.南瓜子 南瓜子是日常生活中十分常见的小零食，逢年过节家里都有的。南瓜子中含有大量的锌元素，这种元素能够帮助男人促进体内雄激素的分泌，保护男人的肾脏健康。所以，南瓜子又被称为“肾黄金”，男人在生活中不妨多吃点，肾脏或许更有活力。说到这里，想必大家也都知道了，男人别总吃韭菜了，干贝，板栗，何首乌，南瓜子这4物才是真的“肾黄金”，或越吃肾脏越有活力！