秋天，是一个带着慵懒惬意和寂静萧瑟气息的季节。它连接了酷热难耐的夏和岁暮天寒的冬，它是冬天的铺垫，在不知不觉中放小了夏季的聒噪，放大了宁静和慵懒的步调。
秋天的来临往往最难察觉，因此在天气入秋时，人们有时会感到有一些身体不适，比如咳嗽。那么，病原体是在什么时候侵入机体的？
秋天咳嗽到底是因为什么呢？
还有伴随着秋天一起来的“秋燥”，
又是怎么回事？
今天。就让我们来探讨一下这些问题。
为什么秋天会咳嗽？
秋季天气干燥，使人容易出现口唇干裂、鼻咽发干、大便干燥的症状，甚至还会有人会出现由于干燥而引起的鼻腔或喉咙出血，这便是所谓的“秋燥”。
干燥引起喉咙不适，就会导致咳嗽，引起人咳嗽的原因有许多，大致分为以下几点：
肺部细菌等造成的呼吸道感染是引起咳嗽的一个重要因素，而当秋天到来时，天气会变得干燥，气温也会降低，并且还不能排除有过敏的可能，这些都有可能使人身体的免疫力下降，导致病原体入侵，从而引起感冒、咳嗽。
另外，秋天属于凉爽的季节，天高气爽，早晚也不免会寒冷，这时，如果皮肤突然受到寒冷的刺激或是鼻粘膜及咽峡部黏膜受到寒冷刺激时，则会反射性地引起咳嗽。
有的人认为到了秋天就会咳嗽是天气原因导致的身体不适，其实，咳嗽的发生与季节的转变之间并没有必然的联系，往往是一些本身就有疾病或免疫力较低的人，在天气变换时没有及时更换衣物，导致的病原体入侵，从而引起咳嗽。
寒来暑往，秋收冬藏，四季的交替从不会停止，秋天的到来也一直都伴随着“秋燥”。然而秋燥虽然存在，我们却可以做一些事情来最大程度地减少它给我们身体带来的影响。
怎样做可以防止“秋燥”？
防秋燥，关键在于“吃什么”。
其实防秋燥，就该多吃水果，尤其是富含维生素A的水果。维生素A可以促进上皮组织的合成与修复，一旦缺乏，则会皮肤干燥、开裂。
众所周知，梨是一种具有润喉止咳功效的水果，可以清心降火、润燥止喘，胃肠不适的人还可以通过吃冰糖炖雪梨来润肺生津。
除了梨以外，大枣也是可以防止秋燥的食物。常吃大枣，有宁心安神、增强食欲、提高免疫力、滋补养颜的功效，中老年人秋季吃大枣，是绝佳选择。
此外，防秋燥也可以多吃坚果。这类坚果包括芝麻、核桃花生等，而不包括含盐类的坚果如五香花生、椒盐瓜子，这样含有盐类的坚果吃的多了，反而会使喉咙不舒服、甚至引起发炎。
防秋燥，也在于“喝什么”。
爱养生的小伙伴都知道，入了秋怕干燥要多喝温水，有的人还比较喜欢喝茶。其实，喝茶对于防止秋燥来说，的确具有一定的作用。
像竹叶茶，就可以治疗上呼吸道感染、发热和泌尿系统的感染；青蒿茶则有治疗功能性低热的功效；天麻茶能治疗耳鸣、眩晕等症状。
这几种茶的主要成分都有绿茶，可见，秋季到来后，除了多喝温水，常泡绿茶喝也可防止秋燥。
银耳羹也属于润燥滋润的食物，由于银耳富含胶原蛋白，可以通过促进胶原蛋白的合成来缓解皮肤的干燥，滋补身体。
防秋燥，还在于良好的生活习惯。
比如出门佩戴口罩，以防细菌从口进入身体；还有坚持锻炼身体，多运动不仅促进新陈代谢，还能降低心脑血管疾病的发病率。
这个秋天来得静悄悄，不知是什么时候，我们已经从短袖就换成了毛衣。
除了你妈妈提醒你的“要穿秋裤”以外，还要懂得以上的这几点，在金黄色的秋季里，不再受秋燥的折磨，享受枫吹落叶和“悠然见南山”的美景吧！
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