适合女性吃的3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康!
黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能袪皱润肤,刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素之功效,能帮助甩掉大肚腩。
白萝卜
白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化,也能减少色素在人类皮肤表层的沉积,平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用。含有维生素C和维生素A,还有一些微量元素硒和磷,另外它还含有一些酚类物质,这些物质都是天然的抗氧化成分,能减少人体内氧化反应的发生,具有延缓衰老的作用。
长豇豆
长豇豆也叫带豆或者角豆,是夏天人们餐桌上的常见菜。含有磷脂成分,能促进胰岛素的分泌,对于糖尿病、口渴和多尿等症皆有辅助疗效。含维生素C,能促进抗体的合成,提高抵抗力的作用,还有健脾补肾的功能,经常食用,坚持长期食用还能起到一定的降糖减肥作用。