栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病等疾病，是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有润肤养颜、抗衰老的作用。
多吃一些茄子可以有效地帮助我们达到活血化瘀，消炎止痛的效果，常食用茄子，能让血液里的胆固醇水平不升高，对延缓身体衰老有一定的积极作用。还可以有效地帮助我们一些女性朋友达到一个非常不错的美白护肤的效果，可以达到延缓皮肤衰老的进程，常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血，吃茄子后有利于健脾，降低胆固醇也总是把茄子排在首位。茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，对于避免血管破裂是很有帮助的，能很好地预防心脑血管疾病的发生。茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子还能美白肌肤呢。
龙眼对我们的大脑可以起到益智的作用，从科学角度上来说，龙眼还能够帮助我们提高记忆力，具有一定的健脑益智的功效。补血养血。龙眼能够给身体起到补血养血的作用。龙眼里面含有较高的铁元素，能够促进体内血红蛋白的再生。